Как сохранить зубы здоровыми?

 

Красивая улыбка, приятный запах изо рта и редкие походы к дантисту. Думаете, это доступно лишь избранным? Вовсе нет. Есть несложные и эффективные методы поддержания здоровья зубов, о которых пойдет речь дальше.

 

Щетка

 

Обычный гигиенический инструмент стоит выбирать по совету специалистов. Важен размер рабочей части: примерно 3 сантиметра, чтобы захватывать не больше трех зубов. Иначе качество очистки пострадает. Также имеет значение длина и тип ворсинок. Слишком вытянутые или жесткие способны травмировать десны, что ведет к воспалениям и болезням.

 

Поэтому для профилактики лучше брать щетку с ворсом средней жесткости и разной высотой. Такая модель справляется с налетом эффективнее, чем ровные щетинки. Врачи советуют отдавать предпочтение синтетике: натуральные волокна впитывают влагу, создавая среду для бактерий. Неправильное хранение тоже вредит.

 

Срок службы щетки — около 60 дней. Исследования подтверждают: новая щетка чистит на четверть лучше старой. Важно помнить: чистите зубы утром и вечером по три минуты. Дольше — рискуете стереть эмаль, меньше — не удалите все микробы.

 

Паста

 

Пасты бывают гигиеническими и лечебно-профилактическими. Первые лишь убирают налет и освежают дыхание. Вторые обогащены витаминами, ферментами, травами. К ним обычно больше интереса. Но если в составе есть антисептик, пользоваться ею постоянно нельзя.

 

С отбеливающими составами — особая осторожность. Они содержат много абразива, который снимает налет, но при частом применении истончает эмаль. Зубы становятся чувствительными и уязвимыми. Такую пасту разрешено использовать лишь взрослым, пару раз в неделю. И лучше заранее проконсультироваться со стоматологом. Если решитесь на процедуру в клинике, купон на отбеливание сэкономит деньги.

 

Ополаскиватель

 

После чистки стоит закрепить результат. Ополаскиватель удаляет остатки еды и надолго освежает дыхание. Его дезодорирующий эффект сильнее, чем у пасты. Некоторые составы также предотвращают кровоточивость десен и повышенную чувствительность.

 

Чтобы активные компоненты подействовали, после полоскания воздержитесь от еды и питья. Средства со спиртом или антисептиками применяют курсом примерно 14 дней. Дольше — возможен дискомфорт слизистой. Главное: паста и ополаскиватель не взаимозаменяемы, они действуют вместе.

 

Ирригатор

 

Иногда даже тщательная чистка не дает нужного эффекта. Тогда на помощь приходит ирригатор — устройство, подающее воду под напором. Он отлично вычищает промежутки между зубами, массирует десны, улучшая кровоток, и мешает образованию камня.

 

Но, как и ополаскиватель, он не заменяет пасту, а лишь дополняет стандартную гигиену. Ирригаторы бывают стационарными и портативными. Вторые удобны в поездках, но в карман их не положишь. Поэтому не забывайте и о других средствах. Подарочные купоны помогут сэкономить на покупке.

 

Нить

 

Предшественник ирригатора — флосс. Компактное приспособление для чистки межзубных промежутков в любое время, что снижает риск кариеса. Нити различаются: вощеные и нет, ленточные и плоские, с пропитками. Новичкам лучше вощеные — они мягче и не ранят десны. Форма зависит от промежутков: для широких — лента, для узких — плоская. Не заменяйте нить зубочистками: пользы меньше, а риск повредить десну выше.